Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2020
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70,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1195 kcal
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Fett: 71,34g | Eiw: 84,06g | Kohlh: 52,33g.
Frühstück: Leite (Leite Integral), Frango Desfiado, Quaker Farelo de Aveia, Queijo Coalho, Ovo. Mittagessen: Beterrabas, Suco de Limão, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Queijo Gorgonzola, Vitao Semente de Girassol, Tomates Cereja, Alface, Picanha Suina. Abendessen: Quaker Farelo de Aveia, Seara Peito de Frango Desfiado, Queijo Coalho, Ovo. Snacks/Sonstiges: Homus, Pão de Centeio, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. mehr...
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2355 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 28 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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samsaude's Gewichtsverlauf
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