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Dizem que para se ter um novo hábito, precisa praticá-lo por 21 dias.
Pois bem. Hoje início 21 dias de dieta low carb (até 1.200 cal diárias), treino (3x na semana) e meditação todas as noites.
Será que consigo? 😂😂
Quantos kg’s será que perco nesses 21 dias?
Façam suas apostas!! 👇🏼
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76,4 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1015 kcal
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Fett: 27,92g | Eiw: 104,23g | Kohlh: 81,68g.
Frühstück: Verde Campo Iogurte Natural Whey Sabor Doce de Leite, Polenghi Creme de Ricota Light, Café Expresso, Club Social Integral. Mittagessen: Purê de Mandioca, Hortifruti Patinho Moído. Abendessen: Carne Louca. Snacks/Sonstiges: Black Skull Whey Protein 4HD (29g). mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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 Kommentare
06 Jul 20 vom Mitglied: Flá em foco
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Seria um sonho! Vou tentar ao máximo 🙏🏼
06 Jul 20 vom Mitglied: ana.luiza_92
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Eu to no 4º dia ein hahahaha eu tb sou até 1.200 kcal por semana, e faço jejum intermitente tbm pq passei um longo tempo jacando... Em 21 dias pretendo perder 5kg de gordura!
08 Jul 20 vom Mitglied: Macjrs
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Olha ela 👏🏼👏🏼👏🏼😍😍 também passei muito tempo jacando! Kkkkk Estou no 3/21! Perdi 1,7kg e vc? (Desinchei na vdd né kk )
Bora juntas! 💪🏼💪🏼🏃🏼♀️🏃🏼♀️
08 Jul 20 vom Mitglied: ana.luiza_92
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Minha balança tá demorando baixar 🥺🥺🥺🥺 mas vou continuar! Desincho muito com mais de uma semana... Ah, e comer bastante proteína pra não perder músculos! 😬
08 Jul 20 vom Mitglied: Macjrs
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Macjrs, será que vc não se está sabotando em algo? Eu me sabotava muito com molho de salada, katchup essas coisas kkkk
Na balança nunca baixava tbm!! Até que percebeu esses errinhos. Verifica certinho sua alimentação.
09 Jul 20 vom Mitglied: ana.luiza_92
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ana.luiza_92's Gewichtsverlauf
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