|
Мое любимое занятие - начинать следить за ккал, заниматься
А потом бросать)))))
Дубль миллионный, пн- день тяжёлый, но я ещё держусь ахаха
Худеется сложно, зато набирается в считанные дни😬
|
62 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1720 kcal
|
Fett: 69,60g | Eiw: 77,95g | Kohlh: 202,69g.
Frühstück: Нектарины, Сыр Российский, Банан, Хлеб Черный. Mittagessen: Вареное Яйцо, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Сметана , Щи с Мясом, Хлеб Черный. Abendessen: Каравай Лепешка Узбекская с Луком, Куриные Голени с Кожей, Картофель Отварной. Snacks/Sonstiges: Плов с Курицей, Нектарины. mehr...
|
|
1798 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|