Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2020
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109 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 34 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1226 kcal
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Fett: 41,53g | Eiw: 45,42g | Kohlh: 164,47g.
Frühstück: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kızarmış Beyaz Ekmek, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Abendessen: Çaykur Didi Soğuk Çay Şeftali, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Namet Dana Kokteyl Sosis. Snacks/Sonstiges: Kuru Kayısı. mehr...
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3132 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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m.e.l.a.n.i.e.'s Gewichtsverlauf
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