My scales are broken, so from tomorrow on just gonna measure my waist and hips. And in a week or so I will start to increase the daily calories intake.
Also I have noticed that I don’t even consume half of necessary weekly norm of fiber. It’s quite devastating. So will stock up on veggies and fruit ❤️
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57,6 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1270 kcal
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Fett: 41,30g | Eiw: 77,19g | Kohlh: 138,79g.
Frühstück: Beef Liver , White Flour, Olive Oil , Potato Dessert. Mittagessen: Lavash, Smoked Salmon, Cheddar Cheese . Abendessen: Parmesan Cheese (Grated) , Seafood pasta Frutti di mare. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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aolichi's Gewichtsverlauf
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