Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2020
|
70 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
992 kcal
|
Fett: 39,74g | Eiw: 46,78g | Kohlh: 122,82g.
Frühstück: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Tempe Goreng. Mittagessen: NutriSari American Sweet Orange, Tahu Bakso, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Sprite Sprite. Abendessen: Telur Dadar, Sayur Campuran. mehr...
|
|
1926 kcal
|
Bewegung:
Radelnder - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
widia safira's Gewichtsverlauf
|