Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2020
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81,3 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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506 kcal
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Fett: 28,21g | Eiw: 24,62g | Kohlh: 36,23g.
Frühstück: Café, Quatá Queijo de Coalho, Tapioca. Mittagessen: Omelete tradicional, Quatá Queijo de Coalho, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface. Abendessen: Melitta Café sem Açúcar, Quatá Queijo de Coalho, Cuscuz (Cozido). Snacks/Sonstiges: Ricaeli Polpa de Coco Verde, Ricaeli Polpa de Coco Verde, Ricaeli Polpa de Coco Verde. mehr...
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2336 kcal
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Bewegung:
Wandern - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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gianecortes's Gewichtsverlauf
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