Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2013
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101,4 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1434 kcal
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Fett: 58,26g | Eiw: 47,46g | Kohlh: 191,32g.
Frühstück: Rachael Ray Apple Cinnamon Instant Oatmeal. Mittagessen: Nabisco Chips Ahoy! Chocolate Chip Cookies, Indian Flatbread Naan, Campbell's Tomato & Sweet Basil Bisque. Abendessen: Jack Daniel's Original No. 7 Recipe Barbecue Sauce, Broiled or Baked Pork Chop, Baked Potato (Peel Eaten), Baby Spinach, Bell Peppers. Snacks/Sonstiges: Hershey's Special Dark Chocolate Kisses, Yoplait Go-Gurt. mehr...
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3076 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Vegas4866's Gewichtsverlauf
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