|
الحمدلله 700 جرام في أسبوع
|
88,6 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2930 kcal
|
Fett: 183,75g | Eiw: 204,20g | Kohlh: 44,41g.
Frühstück: جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), زيت الزيتون, القهوة, بيضة, زبدة غير مملحة, سلطة الخس مع خضار متنوعة. Mittagessen: كوارع, كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة), فراخ أوراك, سلطة الخس مع خضار متنوعة, شوربة الكوارع. Abendessen: طحينة, الزبدة, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), الزبدة, بيضة. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mahmoud Balata's Gewichtsverlauf
|