Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2020
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77 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3389 kcal
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Fett: 63,14g | Eiw: 108,62g | Kohlh: 621,84g.
Frühstück: Naranjas, Té Endulzados con Azúcar, Miel, Colun Mantequilla con Sal, Marraqueta. Mittagessen: Lechuga, Brócoli, Hellmann's Mayonesa, Salsa de Tomate, Patatas Cocidas, Carozzi Espirales. Abendessen: Tomates, Huevo Frito, Carozzi Espirales, Té Endulzados con Azúcar, Miel, Watt's Dulce de Membrillo, Marraqueta. Snacks/Sonstiges: Plátano, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa, Carezza Chocolate de Leche con Trocitos de Almendra, Andina Néctar Piña, Kiwi, Lider Atún Lomitos en Aceite, Pan Amasado. mehr...
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2576 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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