Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2020
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52,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1852 kcal
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Fett: 39,01g | Eiw: 131,29g | Kohlh: 242,62g.
Frühstück: Pisang, BPI SPORTS ISO HD ISOLATE PROTEIN, Nutella Selai Coklat, Captain Oats Rolled Oats, Putih Telur Matang. Mittagessen: Captain Oats Rolled Oats, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sari Roti Roti Isi Coklat, Pisang, Osi1512 Martabak Diet Isi Sapi Osi1512. Snacks/Sonstiges: Good Day Mocacinno, Kue Nastar. mehr...
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2012 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Osi1512's Gewichtsverlauf
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