Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2020
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66,5 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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345 kcal
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Fett: 14,32g | Eiw: 19,99g | Kohlh: 34,56g.
Frühstück: Semur Daging, Bayam, Nasi Putih, Telur Rebus, Tahu Goreng. mehr...
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2353 kcal
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Bewegung:
Stepper - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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luthfianafisyah's Gewichtsverlauf
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