Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2020
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70 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1089 kcal
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Fett: 60,28g | Eiw: 72,91g | Kohlh: 64,51g.
Frühstück: Café, Alibey Homus, Pão de Centeio. Mittagessen: Picanha Suina, Abóbora Cabotia, Camil Lentilha Pronta. Abendessen: 3 Corações Cappuccino Balance, Queijo Coalho, Manteiga (com Sal), Cogumelos, Ovo. Snacks/Sonstiges: Bom Sabor Castanha de Caju, Monama Castanha de Baru, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. mehr...
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2786 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden und 27 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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samsaude's Gewichtsverlauf
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