Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2020
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81,1 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2655 kcal
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Fett: 138,79g | Eiw: 162,37g | Kohlh: 183,62g.
Frühstück: Carne Molida, Lala Queso Panela, Lala Crema Light , Lechuga de Hoja Verde, Kirkland Signature Salsa de Tomate Orgánica , Agua, Espinaca, Apio, Perejil. Mittagessen: Nopal Asado, Milanesa de Res, Mr. Lucky Ensalada César. Abendessen: Lala Crema Light , Lechuga de Hoja Verde, Alco Pechuga de Pollo Deshebrada, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas. Snacks/Sonstiges: Nopalia Churritos de Nopal con Chipotle, Nopalia Churritos de Nopal, Tajín Chile en Polvo Bajo en Sodio , Manzana Verde. mehr...
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2282 kcal
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Bewegung:
Sport - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Abraham Zamudio's Gewichtsverlauf
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