Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2020
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80,4 kg
Bisher verloren: 29,6 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2430 kcal
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Fett: 126,11g | Eiw: 141,77g | Kohlh: 189,07g.
Frühstück: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Zero-Cal Sucralose, Bandeira Requeijão Cremoso Tradicional, Café, Panco Pão 100% Integral Zero. Mittagessen: Friboi Carne Moída , Agrião, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Vermelhos, Alface de Folha Verde, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Abendessen: Tomates Vermelhos, Ovo Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pepino Japonês, Alface de Folha Verde, Serrata Azeite Extra Virgem, Agrião. Snacks/Sonstiges: Goiaba Branca, Tirolez Queijo Prato, Teixeira Manteiga com Sal, Yoki Pipoca de Microondas Sabor Manteiga, Panco Pão 100% Integral Zero, Tangerinas. mehr...
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2549 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Crismaia22's Gewichtsverlauf
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