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biked 16 miles, lifted, abs. ate pretty well
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86,6 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2078 kcal
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Fett: 136,72g | Eiw: 159,81g | Kohlh: 62,78g.
Frühstück: Lucerne Extra Sharp Cheddar Cheese, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Lucerne Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, Fisher Dry Roasted Peanuts, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Fresh Express Spring Mix, Bacon, Buttered Popcorn Popped in Oil, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao. Mittagessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Leg. Snacks/Sonstiges: Lucerne Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint. mehr...
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2791 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 16 Minuten, Zirkeltraining - 13 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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twookie's Gewichtsverlauf
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