Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2020
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57,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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485 kcal
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Fett: 15,42g | Eiw: 26,48g | Kohlh: 63,39g.
Frühstück: 브로콜리, 파프리카, 양상추, 소고기 앞다리살, 방울 토마토. Mittagessen: 오뚜기 컵누들 매콤한맛, 구운계란. Abendessen: 방울 토마토, 냉동 블루베리, 바나나, 요플레 플레인 요거트. mehr...
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1661 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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10키로감량기원's Gewichtsverlauf
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