Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2020
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96,0 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1445 kcal
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Fett: 36,43g | Eiw: 82,39g | Kohlh: 123,56g.
Frühstück: Oat Bran (Uncooked), Now Foods Acacia Fiber, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Cathy Rolled Oats Dry, Parmesan Cheese (Shredded). Mittagessen: Pickled Beets, Pesto Sauce, Cara Mia Artichoke Hearts in Water, Cathys European Style Dark Rye Bread, Dill Cucumber Pickles, StarKist Foods Tuna Creations Zesty Lemon Pepper. Abendessen: Pesto Sauce, Cucumber (Peeled), Extra Virgin Olive Oil, Raw Milk Yogurt Cathys, Pork Shoulder (Arm Picnic, Lean Only), World Catch Wild Salmon, Vigo Marinated Quartered Artichokes, Cabbage. Snacks/Sonstiges: Triscuit Organic Original, Triscuit Crackers Original, Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn. mehr...
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2274 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Schlafen - 22 Stunden und 48 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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