Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2020
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84 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2060 kcal
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Fett: 73,60g | Eiw: 53,66g | Kohlh: 291,93g.
Frühstück: 1 Sdm Nasi Putih, Buah Pir, Sate Ayam, Siomay, Tahu, Martabak Telur. Mittagessen: Sosis Daging Sapi, Gula Pasir, Sohun, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Bimoli Minyak Goreng. Snacks/Sonstiges: Saus Tomat, Maicih Basreng, Buah Pir, Kuping Gajah, Kuning Telur Matang, Naraya Oat Choco, Jeruk Nipis, Madu, Perkedel Jagung, Opak, Kerupuk Makanan Ringan. mehr...
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2664 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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sefiyana puspitasari's Gewichtsverlauf
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