Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2020
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73,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1686 kcal
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Fett: 98,22g | Eiw: 66,85g | Kohlh: 138,48g.
Frühstück: Bimoli Minyak Goreng, Telur Puyuh, Bihun (Dimasak), Indomie Rasa Ayam Bawang, Telur Dadar. Mittagessen: So Good Chicken Katsu, Kokita Sambal Terasi, Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Bimoli Minyak Goreng, Saus Tomat, Buncis, Wortel, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Bimoli Minyak Goreng, Saus Tomat, Buncis, Wortel, Royco Royco Ayam, Bawang Putih, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Tempe. Snacks/Sonstiges: Choki Choki Chocolate Paste, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Yakult Yakult. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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