Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2020
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69,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1185 kcal
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Fett: 55,47g | Eiw: 46,07g | Kohlh: 129,43g.
Frühstück: Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Sütaş Ayran, Berrak Acı Biber Turşusu , Bulgur Pilavı, Tas Kebabı, Karışık Yeşil Salata. Abendessen: Makarna veya Makarna Salatası, Bulgur Pilavı, Patates Yemeği. Snacks/Sonstiges: Şeftali, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Galete. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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tugba karacan's Gewichtsverlauf
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