Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2020
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79,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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911 kcal
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Fett: 44,49g | Eiw: 97,91g | Kohlh: 32,30g.
Frühstück: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Cipolle Rosse, Mandorle, Sgombro. Mittagessen: Lattuga, Pomodori, Sedano, I Surgelati del Veliero Filetti di Merluzzo. mehr...
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2855 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, HIIT - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Livio2001's Gewichtsverlauf
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