|
Пока продолжает худеть живот: грудь 88, под гр 77, талия 68 - без изм, живот 80 (-2), попа 97-97.5(-0.5-1), нога 57.5, колено 39.5 без изм. Силуэт со спины выравнивается. Спорт пропускаю, не успеваю пока в связи с выходом на полный день в офис и пляжем в выходные. То сил, то времени не хватает.
Жара нравится 🥰
|
58 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1766 kcal
|
Fett: 66,79g | Eiw: 52,41g | Kohlh: 151,50g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Авокадо Авокадо. Mittagessen: Самарский Пекарь Хлеб Три Злака с Семенами Льна, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок. Abendessen: Прошутто, Цех 85 Круассан, Сыр Камамбер, Setra Паштет Куриный, Uni Dan Песто, Багет, Волков Паста с Грибами и Сливочным Соусом, Массандра Вино Сухое Белое Кокур. Snacks/Sonstiges: Победа Шоколад Горький 72%, Нектарин. mehr...
|
|
1839 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|