Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2020
|
45,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1698 kcal
|
Fett: 67,00g | Eiw: 77,44g | Kohlh: 205,29g.
Frühstück: Орехи Кешью, Иван-Поле Джем Малина без Сахара, Ого Отруби Ржаные, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Ого Отруби Ржаные, Овсяное Печенье ПП, Воложка Смесь 5 Злаков, Талицкий Молочный Завод Творог 5%, Молоко (Цельное Молоко), Клубника, Черешня. Mittagessen: Сухие Цельные Семена Кунжута, Сушеные Семена Тыквы, Очищенные Семена Подсолнечника, Семена Льна, Вареное Яйцо, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Капуста, Курица в Сметане, Global Village Булгур, Укроп, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Кабачок. Abendessen: Шпинат, Очищенные Семена Подсолнечника, Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шпинат, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Sonstiges: Черешня, Орехи Кешью, Бодрая Корова Мороженое Шоколадное, Апельсин, Сушеное Манго. mehr...
|
|
1455 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 10 Minuten, Cardio - 50 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alinaaa_fx's Gewichtsverlauf
|