Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2020
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74,8 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1282 kcal
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Fett: 34,65g | Eiw: 87,67g | Kohlh: 149,78g.
Frühstück: Club Social Sabor Queijo, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Verde Campo Iogurte Natural Whey Sabor Doce de Leite. Mittagessen: Bistrot Fitness Risoto De Filé Mignon Com Arroz Integral. Abendessen: Black Skull Whey Protein 4HD (29g). Snacks/Sonstiges: Nestlé Leite Condensado, Amazoo Açaí + Guaraná. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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 Kommentare
Oi Ana! Vi seu perfil, eu tenho escoliose também e dor lombar, você acha que os treinos ajudam ?
08 Jul 20 vom Mitglied: Macjrs
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Oii Macjrs! Ajudam sim! Muito!! Vc precisa treinar com acompanhamento pra sempre estar fortalecendo a coluna e evitar dores. Depois que comecei a malhar, minhas dores acabaram. Muito difícil eu ter dor de coluna agora.
09 Jul 20 vom Mitglied: ana.luiza_92
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ana.luiza_92's Gewichtsverlauf
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