|
💪🙌
|
75,7 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1052 kcal
|
Fett: 63,17g | Eiw: 44,91g | Kohlh: 80,62g.
Frühstück: Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado, Abacate. Mittagessen: Banana-Maçã, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Costela de Porco. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Banana-Maçã. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
 Kommentare
08 Jul 20 vom Mitglied: XoôGordura
|
Muito obrigada...Vcs aqui da comunidade me inspiram...bora bora que só tá começando...💪😊
08 Jul 20 vom Mitglied: meiry marques
|
Parabéns! Treine seu cérebro pra não cair em tentações de "comemorar" um bom avanço... Eu estava indo bem, no sábado passado comprei 4 long necks de cerveja de trigo, salame, queijo... Era para consumir ao longo da semana... Foi tudo no mesmo dia🤣🤣🤣🤣
09 Jul 20 vom Mitglied: Schiavon_Slim
|
Schiavon_slim muito obrigada! Realmente o nosso cérebro fica o tempo todo tentando nos enganar...mas estou praticando a atenção plena, e está sendo maravilhoso em todos os aspectos da minha vida, vivia brigando com a balança e agora creio que estou vencendo essa guerra...com muita disciplina, garra,constância e principalmente paciência...bora bora 💪💪e obrigada pelo apoio
09 Jul 20 vom Mitglied: meiry marques
|
10 Jul 20 vom Mitglied: brenda.andrielly
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
meiry marques's Gewichtsverlauf
|