Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2020
|
64,4 kg
Bisher verloren: 73,3 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1728 kcal
|
Fett: 62,80g | Eiw: 97,63g | Kohlh: 196,33g.
Frühstück: Абрикосы, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Фундук Фундук, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Блины на Кефире. Mittagessen: Ого Отруби Ржаные, Сарафаново Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Салат Овощной (без Заправки). Abendessen: Салат Овощной (без Заправки), Зеленый Лук, Гречка Отварная, Бульон из Индейки, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). mehr...
|
|
1935 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 5 Stunden und 26 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 54 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
SeLion2016's Gewichtsverlauf
|