Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2020
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106,1 kg
Bisher verloren: 34,5 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2247 kcal
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Fett: 167,42g | Eiw: 126,45g | Kohlh: 54,50g.
Frühstück: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee, Half and Half Cream. Mittagessen: Jay Robb Egg White Protein Powder, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened, Amazing Grass Green Superfood Chocolate Drink Powder, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate, BodyTech Creatine Monohydrate, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Egg. Abendessen: Egg, Butter, Lettuce, Great Value Naturally Hickory Smoked Thick Sliced Bacon, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Ball Park Beef Frank. Snacks/Sonstiges: Baked Potato (Peel Not Eaten). mehr...
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1143 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Seilspringen - 10 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 12 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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