Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2020
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67 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1125 kcal
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Fett: 55,43g | Eiw: 42,11g | Kohlh: 113,60g.
Frühstück: Risoles, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Mittagessen: Tempe Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tumis Kangkung. Snacks/Sonstiges: Klepon, Gery Saluut Malkist Chocolate, Gery Saluut Malkist Coconut, Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie. mehr...
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1849 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Schlafen - 30 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Adisty Berlia's Gewichtsverlauf
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