Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2020
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43,9 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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859 kcal
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Fett: 26,28g | Eiw: 62,00g | Kohlh: 100,40g.
Frühstück: Wortel, Tahu, Telur (Utuh). Mittagessen: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Tahu, Bawang Merah, Bawang Putih, Ikan Tongkol. Abendessen: Roma Malkist Crackers (2), Semangka. Snacks/Sonstiges: Tomat Merah, Buah Pir. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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