Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2020
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80,5 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1486 kcal
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Fett: 43,96g | Eiw: 73,63g | Kohlh: 209,06g.
Frühstück: Pisang. Mittagessen: Tahu Kukus, Sambal Goreng, Perkedel Jagung, Telur Rebus, Tempe Rebus, Nasi Merah, Kari Ayam. Abendessen: Nasi Merah, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayur Campuran, Telur Goreng, ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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manikprayustini's Gewichtsverlauf
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