Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2020
|
45,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1402 kcal
|
Fett: 51,99g | Eiw: 99,90g | Kohlh: 141,23g.
Frühstück: Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Очищенные Семена Подсолнечника, Овсяное Печенье ПП, Банан, Орехи Кешью, Красный Октябрь Какао Порошок, Яйцо, Талицкий Молочный Завод Творог 9%, Банан, Воложка Хлопья Ржаные. Mittagessen: Куриная Грудка, Очищенные Семена Подсолнечника, Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Домик в деревне Сметана 20%, Кабачок, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Морковь. Abendessen: Лента Сыр Сливочный 50%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Запеканка из Кабачков, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Красные Вишни, Клубника, Морковь, Абрикосы, Сушеное Манго, Арахисовая Паста. mehr...
|
|
1401 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Cardio - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alinaaa_fx's Gewichtsverlauf
|