Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2020
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57 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1181 kcal
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Fett: 49,17g | Eiw: 58,96g | Kohlh: 132,91g.
Mittagessen: Tempe, Selada Daun Hijau, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Kembung, Borges Extra Light Olive Oil, Daun Bawang, Kubis, Sawi, Kembang Kol, Wortel, Buncis. Abendessen: Maestro Light Mayonnaise, Mentimun (dengan Kulit), Telur Dadar, Tomat, Selada Daun Hijau, Roti Gandum Panggang. Snacks/Sonstiges: Bio Kul Blueberry Yogurt, Ellenka Fiber Creme, Pisang, Pepaya. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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shallwatt's Gewichtsverlauf
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