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Günaydın 🤭Gördüğüm en yüksek kilodan 30 kilo daha hafifim şuan 🤗🤗
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69 kg
Bisher verloren: 29,6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1454 kcal
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Fett: 97,56g | Eiw: 103,18g | Kohlh: 46,53g.
Frühstück: Acur, Ceviz, Fıstık Ezmesi, Canbis Karabuğday Patlağı, Domatesler, Zeytinyağı, Namet Hindi Füme, Lor Peyniri, Yumurta, Tereyağı. Abendessen: Tavuk Kelebek, Taze fasulye, Tavuk Göğüs Eti, Tavuk Baget, Çoban Salatası. Snacks/Sonstiges: BAYVİTAL Aspir Yağı, BAYVİTAL Hindistan Cevizi Yağı. mehr...
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1866 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 39 Minuten, HIIT - 10 Minuten, Yoga - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
09 Jul 20 vom Mitglied: yusufhkn
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09 Jul 20 vom Mitglied: nalkan0
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Gösterdiğiniz azmin karşılığı olarak dedim adam kelimesini. Bizim buralarda insanlar için kullanılır zaten 😅
09 Jul 20 vom Mitglied: yusufhkn
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Biliyorum da insan daha cazip geldi ondan 😂
09 Jul 20 vom Mitglied: nalkan0
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09 Jul 20 vom Mitglied: Banu✌️
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09 Jul 20 vom Mitglied: nalkan0
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09 Jul 20 vom Mitglied: sadancoskun
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09 Jul 20 vom Mitglied: BAYRAM.0101
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09 Jul 20 vom Mitglied: haksendur
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09 Jul 20 vom Mitglied: nalkan0
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Tebrikler 👏 , bir zamanlar 25 kilo veren biri olarak mutluluğunuzu çok iyi anlayabiliyorum 🤗
09 Jul 20 vom Mitglied: run nur
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Çok teşekkür ederim 🤗 valla aşırı mutluyum hayatımda hatırlamadığım bir kilodayım daha dinç daha iyi hissediyorum daha ne olsun 🤗
09 Jul 20 vom Mitglied: nalkan0
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nalkan0's Gewichtsverlauf
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