Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2020
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60 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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987 kcal
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Fett: 50,93g | Eiw: 54,25g | Kohlh: 83,97g.
Frühstück: Dimes %100 Elma Suyu, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Sütaş Kaşar Peyniri, Simit. Mittagessen: Brownimsi. Abendessen: Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Şakşuka, Fırında Köfte. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1100 kcal
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Bewegung:
RPM - 21 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Cardio - 40 Minuten, Staubsaugen - 40 Minuten, Apple Health - 17 Stunden und 14 Minuten, Bügeln - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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