Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2020
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76,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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864 kcal
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Fett: 21,65g | Eiw: 75,91g | Kohlh: 93,40g.
Mittagessen: Nordsee Matjes-Baguette. Abendessen: Milram Frühlingsquark Activ, Grüne Paprika, Paprika, Rote Paprika, Hähnchenbrust Fleisch. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Alpro Sojadrink - Vanille, Wassermelone. mehr...
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2450 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Arbeit - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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F.Praska's Gewichtsverlauf
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