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역쉬 한번 오르면 쉽게 빠지지 않는다.
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60,5 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1635 kcal
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Fett: 119,38g | Eiw: 84,43g | Kohlh: 40,64g.
Frühstück: NUTRICORE 퓨어C8 MCT오일. Mittagessen: 오이소박이, 돼지고기부추볶음, 베이컨컬리플라워곤약볶음밥, IGOR 고르곤졸라 피칸테, 그랑도르 고다 마일드. Abendessen: 닭다리, 맥주. Snacks/Sonstiges: 화접항(꽃징어가 온-다) 꾸이 오징어, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 하베스트 마카다미아. mehr...
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1837 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 25 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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joe17402's Gewichtsverlauf
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