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放鬆時跟教練抱怨腿後痛很久
結果沒發炎也沒有緊繃，痛的地方在內側
教練說「是不是最近有練屁股，你上次屁股整個消風」
欸欸欸才兩個星期欸
算了我本來就是練武奇才啊😤
試著慢慢在放下體重迷思 fightting
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47,4 kg
Bisher verloren: 25,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1664 kcal
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Fett: 71,60g | Eiw: 69,05g | Kohlh: 181,48g.
Abendessen: 杜老爺 曠世奇派玫瑰鹽焦糖巧克力雪糕, 牛肉卷餅, 三商巧福 清燉牛肉麵. Snacks/Sonstiges: 花生, 葡萄乾（無籽）, 鳳梨酥. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
10 Jul 20 vom Mitglied: 愛吃的大嬸
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我的那組數字已經卡了一個月了，但我自己明顯覺得肚子有小啊？迷思中🧐
10 Jul 20 vom Mitglied: cc1214
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這禮拜多喝一點水
體重就爆衝上來😂😂
但體脂創新低就是了
但數字美美的
看了就速爽啊😂😂😂
10 Jul 20 vom Mitglied: 飆速宅男
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說真的「體態」真的比「體重」重要啊～我就是這樣，我的體重說出來沒人會相信...因為真的看不出來有那麼重😅😅
11 Jul 20 vom Mitglied: kuo19750926
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昨天我教練教我做一些比較進階的核心動作，今天就全身痛到不行😭😭
11 Jul 20 vom Mitglied: kuo19750926
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11 Jul 20 vom Mitglied: josephc0917
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hardwork666's Gewichtsverlauf
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