Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2020
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64,9 kg
Bisher verloren: 72,8 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1402 kcal
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Fett: 42,72g | Eiw: 63,69g | Kohlh: 195,64g.
Frühstück: Абрикосы, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Фундук Фундук, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Домик в деревне Молоко 3,2%, Медовые Вечера Мед Акациевый, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Вода. Mittagessen: Ого Отруби Ржаные, Сарафаново Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Салат Овощной (без Заправки). Abendessen: Kamis Прованские Травы, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Соль, Шебекинские Макароны Отварные, Бульон из Индейки, Гречка Отварная. mehr...
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1904 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 18 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 2 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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