Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2020
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78,7 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1265 kcal
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Fett: 59,47g | Eiw: 79,91g | Kohlh: 106,40g.
Frühstück: Arla Lättmjölk, Norrmejerier Naturell Yoghurt 3%, Banan. Mittagessen: Eldorado Makrill Filéer i Tomatsås, Rågbröd. Abendessen: Morötter, Vitlök, Olivolja, Gurka, Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell, Smör, Tomater, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Danish Crown Fläskfile. Snacks/Sonstiges: Grapefrukt (Rosa och Röd). mehr...
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3070 kcal
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Bewegung:
promenad 19.100 steg - 3 Stunden, promenad 20.000 steg - 3 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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63sommar's Gewichtsverlauf
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