Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2020
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62,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1623 kcal
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Fett: 99,12g | Eiw: 48,98g | Kohlh: 137,60g.
Frühstück: Butter, Ja! Fleischwurst, Weizenbrötchen. Mittagessen: Farmer's Snack Nusskernmischung, Kopfsalat, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, REWE Krautsalat mit Paprika, REWE Bio Streichcreme Linse-Curry, Tortilla. Abendessen: Ben & Jerry's Cookie Dough, Spiegelei, Iglo Rahm-Spinat. Snacks/Sonstiges: Schokoladenstückchen, Butter, Roggenvollkornbrot. mehr...
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1776 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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