Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2020
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61,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1261 kcal
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Fett: 67,38g | Eiw: 50,14g | Kohlh: 121,63g.
Frühstück: Сахар, Белый Хлеб, Савушкин Хуторок Творог 5%, Хлеб Бородинский, Яйцо Всмятку. Mittagessen: Хлеб Бородинский, Майонез, Салат Овощной с Маслом, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Sonstiges: Красные Вишни, Персики, Абрикосы. mehr...
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545 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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gervolga's Gewichtsverlauf
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