Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2020
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82,5 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1899 kcal
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Fett: 86,55g | Eiw: 104,02g | Kohlh: 173,72g.
Frühstück: Zeta Jordnöts Olja, Egg, Red Onions, ICA Gott Liv Färsk Laxfilé, Pågen Durum Osötat Lantbröd, Completa Non Dairy Creamer. Mittagessen: Alpro Coconut Unsweetened, Green Choice Peanut Butter-Crunchy (99,6% Peanuts), Banana. Abendessen: Dansukker Strösocker, Mafalda Corta Garofalo Pasta, Billinge Ost, Findus Lätt Majonnäs, Completa Non Dairy Creamer, Zeta Jordnöts Olja, Kungsörnen Vetemjöl, Egg White, Egg Yolk, Coop Extra Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: Red Onions, ICA Gott Liv Färsk Laxfilé, Pågen Surdegsbröd Lantgoda, Completa Non Dairy Creamer, Dansukker Strösocker, Kungsörnen Vetemjöl, Hermesetas Lättströ, Coop Gräddfil, Egg, Arla Svenskt Smör, Apple. mehr...
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2449 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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AryaStark_'s Gewichtsverlauf
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