Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2020
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75,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2786 kcal
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Fett: 66,22g | Eiw: 201,76g | Kohlh: 235,92g.
Frühstück: Raspberries , Alpro Unsweetened Almond Milk, Raspberries, Blueberries, Coffee (Instant), Silver Spoon Truvia, Lizi's Granola, Rude Health Spelt Flakes, MyProtein Impact Whey Protein - 2.5kg - Matcha, Total 0% Greek Yoghurt, Copella Cloudy Apple Juice. Mittagessen: Marks & Spencer Pink Cranberry Lemonade, Chicken Breast Meat, Tanya's Just Real Teriyaki Malarkey, Olive Oil, Sainsbury's Cooked Brown Basmati Rice. Abendessen: Olive Oil , Sainsbury's Cooked Brown Basmati Rice, Tesco Diet Cloudy Lemonade, Marks & Spencer Lime Pickle, Sharwood's Mango Chutney, Sharwood's Poppadoms, Marks & Spencer Saag Aloo, Marks & Spencer British Chicken Spicy Tikka Marinated Breast Chunks. Snacks/Sonstiges: Quest Blueberry Muffin Protein Bar, Deuchars IPA, Diet Soda, Bombay Sapphire Gin, Fibre One Chocolate Fudge Brownie, Quest Blueberry Muffin Protein Bar. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Jiankov's Gewichtsverlauf
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