Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2020
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78,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2040 kcal
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Fett: 59,16g | Eiw: 84,39g | Kohlh: 249,37g.
Frühstück: Marbú Galletas 0% Azucares, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Manzana Verde, Kiwi. Mittagessen: Macarrones con Queso Plato Principal (Enlatados), Helios Tomate Frito, Chorizo. Abendessen: Cerveza con Limon, Pan Blanco, Hacendado Patatas Ali Oli, Hacendado Torreznos Morro, Chopitos, Hacendado Arroz con Pollo Asado, Sushi, Nigiri Salmón. Snacks/Sonstiges: Nespresso Café Capsulas. mehr...
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2226 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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