Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2020
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69,5 kg
Bisher verloren: 36,4 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1369 kcal
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Fett: 42,27g | Eiw: 110,90g | Kohlh: 131,68g.
Frühstück: Banana, Evolene Whey Protein, Nescafe Classic. Mittagessen: Stewed Chicken Thigh, Nasi Putih. Abendessen: Stewed Chicken Thigh, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Margherita Pizza. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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losschan's Gewichtsverlauf
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