Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2020
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100,8 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 25,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1282 kcal
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Fett: 51,40g | Eiw: 89,21g | Kohlh: 115,81g.
Frühstück: Quaker Avena Tradicional, Soprole Leche Descremada, Café Instantáneo , Queso Gouda, Huevo Cocido. Abendessen: Super Pollo Filetitos de Pollo, Lentejas Cocidas. Snacks/Sonstiges: Valor Chocolate 82% Cacao, Don Juan Pepinillos Dill, Cambur. mehr...
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564 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Cardio - 20 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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RYOJOMA's Gewichtsverlauf
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