Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2020
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56,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2180 kcal
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Fett: 184,33g | Eiw: 85,03g | Kohlh: 54,08g.
Frühstück: 루어팍 가염버터, Jarrow Formulas MCT Oil, 카누 카누 다크로스트 미니. Mittagessen: 마카데미아 너트, 호두, 피클, 애호박, 들기름, 가지, 김치, 삼겹살, 돈까스. Abendessen: 라면국물, 된장찌개, 깻잎, 해찬들 사계절 쌈장, 상추, 돼지막창. mehr...
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1491 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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