Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2020
|
55,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1338 kcal
|
Fett: 70,16g | Eiw: 103,82g | Kohlh: 74,20g.
Frühstück: Белый Замок Молоко 2,5%, Лента Спаржа по-Корейски, Куриная Печень, Алтайская Буренка Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Кефир 1%, Яйцо, Fit Parad Амарантовая Мука. Mittagessen: Коровкино Творог 2%, Куриная Печень, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Алтайская Буренка Масло Сливочное 72,5%, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Abendessen: Агрокомплекс Сыр Российский Молодой 50%, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Sonstiges: Bonvida Арахис Жареный Солёный. mehr...
|
|
1962 kcal
|
Bewegung:
Inlineskating - 40 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
shadow1986's Gewichtsverlauf
|