Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2013
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58 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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889 kcal
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Fett: 24,84g | Eiw: 59,43g | Kohlh: 41,55g.
Frühstück: Campina Verse Kaas Half Volle, Tomaten. Mittagessen: Spinazie (Gehakt of Hele Bladeren, Ingevroren), Radijs. Abendessen: Mayonaise, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Bosui of Lenteui, Gebakken of Geroosterde Forel. Snacks/Sonstiges: Koffie, SPA Spa Bruis, Lindemans Kriek. mehr...
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1900 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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